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热门关键词:失眠、精神分裂、精神病治疗、抑郁症、焦虑

晚上失眠怎么回事

发表于:2018-03-14 在线咨询 在线咨询

核心提示: 失眠是指久久无法入睡或者不能保持睡眠状态,而导致睡眠不足。失眠不可忽视,不仅会影响人的身体健康,对日常的生活工作也会造成困扰。引起失眠的因素多种多样,要先根治失眠先得了解导致失眠的各种因素。

  失眠是一个令人极其头疼的问题,广泛存在于各个年龄层的人,下至低龄幼年,上至花甲耄耋。失眠者经常难以入睡,睡眠深度维持时间过短,以至于白天往往无精打采,办事效率低下,失眠极大地影响了个人生活。那么晚上失眠到底是怎么回事呢?以下五大因素告诉你。

  

  精神因素。引起失眠的主要原因就是精神因素。睡觉时如果因为白天的事而悲伤、恐惧、焦虑、愤怒、忧愁、过度兴奋等,都会导致失眠。另外,如果患者过分关注自己的失眠问题,睡觉时于心里强烈要求自己入睡,结果只能是加重失眠。

  药物因素。药物是导致失眠的另一祸首,有些失眠完全就是由药物引起的,即药源性失眠。能引起失眠的药物常见的有利尿药、平喘药、对胃有刺激的药、安定药,和中枢兴奋药等。除此之外,长期服用安眠药,当戒断时也会引起失眠。

  环境因素。环境是引发失眠的最常见原因之一,居住环境过闹、卧具不舒服、强光刺激、蚊虫叮咬,以及温度过高过低等都会引起失眠。

  行为因素。如生活没有规律,睡觉时间或晚或早,晚间剧烈运动,睡觉前吃得太饱。

  疾病因素。很多疾病都会引起失眠,失眠只是疾病的症状而已。如过敏性疾病、神经衰弱、精神分裂症、肺源性心脏病、情感性疾病、营养不良、糖尿病、绝甲状腺功能亢进、中枢神经系统疾病、女性生殖系统疾病、冠心病等。

  想必通过上面的介绍,大家已经充分明白了失眠到底是怎么一回事。根据自己的失眠情况,看看以上哪种因素是最符合自己失眠原因的,然后在以后的生活中多注意一下以上因素,或许你的失眠也就治好了也说不定。除此之外,最好还是去医院检查一下。

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