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热门关键词:失眠、精神分裂、精神病治疗、抑郁症、焦虑

失眠对身体有哪些危害呢?

发表于:2018-01-20在线咨询在线咨询

  失眠,顾名思义就是睡眠不足,它已经是一种非常普遍的疾病了,对于患者的影响也是非常大的,不仅损害了自己的健康,是第二天的脑力和体力不能恢复,同时也无形中影响着身边的人,失眠对身体有哪些危害呢?
 
  1.失眠的原因
 
  造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
 
  2.失眠的危害
 
  根据睡眠障碍的表现,失眠可分为入睡困难性失眠、续睡困难性失眠、早醒性失眠三种类型。
 
  失眠对身体的危害主要有以下几点:
 
  1. 影响大脑功能:人在卧位睡眠时,脑的血流量是站立时的7倍。如果夜夜失眠,流经脑子的血液减少,可导致慢性脑功能不全,出现神经功能紊乱等。
 
  2. 使人萎靡不振、白天嗜睡、心烦意乱、头昏脑涨,从而影响人的学习和工作。
 
  3. 削弱机体免疫力:整夜工作及长期睡不好觉,新陈代谢失衡,可使机体免疫力下降,难以抵御病魔的侵袭。
 
  4. 诱发高血压:无规律的生活,是引起高血压的重要因素,而失眠则促使血压进一步上升。
 
  5. 易患冠心病:长期熬夜及失眠者,机体代谢紊乱,血脂异常,对心血管造成伤害,引发冠心病。
 
  易醒及醒后难以入睡 失眠症患者常表现为易醒及醒后难以入睡,主要由于大脑皮层的警惕水平过高,浅睡眠时间长,因此在睡眠周期的慢波阶段及快波阶段较易醒。一般来说,再入睡往往需要30分钟以上的时间。由于中途转醒,再入睡需要花掉一定的时间,一方面总睡眠时间偏短,一方面睡眠质量下降,因此患者感到似睡非睡,睡眠质量较差。
 
  早醒 早醒又称“终点睡眠”,这是相对于入睡困难——“起点睡眠”而言的。一般认为,醒转时间比平常提前2小时以上,即为早醒。
 
  多梦 多梦也是失眠症患者常见的表现。有人甚至觉得通宵做梦,根本没有入睡。其实,根本没有不做梦的人,也没有整夜都在做梦的人。一般来说,睡眠好的人不会太关注自己的梦,也不会太关注是否做梦太多,梦的内容因此很容易被淡忘。对梦境的回忆主要看是否正值眼动睡眠中,在此期被唤醒,梦境很容易被回忆起,离此期时间越长,越难被回忆。
 
  失眠在我们生活中无处不在,失眠患者主要表现为耳鸣、健忘、精神不振、注意力不集中还伴有记忆力下降等现象,如果长时间处于失眠状态,则很有可能导致神经衰弱,不仅如此,甚至还能更快的使自己变老。
 

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