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热门关键词:失眠、精神分裂、精神病治疗、抑郁症、焦虑

哪些表现说明你已经患有失眠症呢

发表于:2018-03-15 在线咨询 在线咨询

  失眠症,是一种怎样的疾病呢?这样的疾病,做出好的选择,好的治疗,其实没有什么是不能康复的。那么失眠症有哪些症状呢?有没有人知道呢?其实归纳起来包括四大方面:
 
  1、无法入睡(由于太多焦虑而很那放松入睡):又叫起始性失眠,是指在房间里的灯熄灭后超过30分钟才能入睡;
 
  2、无法维持睡眠(夜间苏醒后,难以再次入睡):又叫中段性失眠或睡眠维持困难性失眠,指的是在入睡后频繁醒来和或夜间醒来时间超过30分钟,或者晚上睡眠时间不足6.5小时而且早上提前醒来;
 
  3、无法入睡与无法维持睡眠:又叫混合性失眠,是指合并有入睡和保持睡眠困难。
 
  4、无效睡眠(整夜入睡后第二天早上仍感到疲劳):或身体非恢复性睡眠,失眠病人的睡眠表现为难以入睡或难以保持熟睡,醒后不能使人精神振作或恢复精力。
 
  典型失眠是由应激导致反复失眠,而失眠的人会对失眠越来越恐惧,并过分关注其不良后果,由此形成恶性循环,使得失眠持续存在。所有失眠不但晚上有睡眠问题, 白天也应该有症状, 且主要症状是对人白天活动的影响。例如:早上或整个白天不够清醒或不能恢复精力充沛;白天感到疲劳或想睡; 白天注意力不能集中;由于认知功能受到损害影响白天工作或学习能力。焦虑症以入睡困难为主,而抑郁症则表现为顽固性的早醒。
 
  心理状态:对失眠有焦虑和恐惧心理,常常害怕天黑,害怕合上双眼和上床睡觉。对失眠的担心常可强化失眠。失眠的人在就寝时,会感到紧张、焦虑、担心或抑郁,并经常过多地考虑如何得到充足的睡眠、个人问题、健康状况,甚至死亡。他们常常试图以服药或饮酒来缓解自己的紧张情绪。在清晨常感到心身疲劳,不能清新,白天感到抑郁、担心、紧张、易激惹和对自身情况过于关注。
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