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热门关键词:失眠、精神分裂、精神病治疗、抑郁症、焦虑

江苏医治焦虑症_焦虑症是什么病?

发表于:2019-12-19在线咨询在线咨询

  江苏医治焦虑症_焦虑症是什么病?有人会把焦虑症当成是一种很正常的疾病,但是,焦虑症真的正常吗?有人把焦虑症称为中国这一代人的时代病。中国青年报做过一项调查,结果显示34%的人经常焦虑,62.9%的人偶尔焦虑,而只有0.8%的人表示从来没有焦虑过。那焦虑症究竟是什么病?今天,就来和大家一起来了解焦虑症!

  一、全面认识焦虑症

  焦虑症是指在神经因素的作用下,以焦虑、紧张、恐惧、烦躁为主要情绪障碍,并伴随着明显的躯体症状,如出汗、心悸、呼吸急促、尿频等,其紧张或惊恐的程度与现实实际情境明显不协调。当患者陷于焦虑沉思时,便会出现心悸、不安、慌乱、呼吸困难、肠胃不适、头晕、手心湿冷、多汗、极度疲劳等生理上的“警告信号”,此时若认识到它是一种危机而设法自救,那么焦虑感便成为一种求救信号。

  1、焦虑症的原因有哪些?

  A.遗传因素

  遗传在焦虑症中起了一定的作用,从大量的焦虑症患病情况上来看,焦虑症的发作跟家族遗传是有一定关系的,与患者的血缘关系越近,焦虑症的患病率也是越高。

  B.内分泌因素

  近几年发现,焦虑症病在人大脑中的边缘系失调从而影响了神经内分泌系统正常功能。焦虑症患者常有肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增加。

  C.精神心理因素

  遭遇一些重大生活事件时,如亲人离去、天灾人祸、家庭纠纷等等,给患者的精神心理造成极大的冲击,特别对于一些心理承受能力较差的人来说,更是容易出现焦虑症的症状的。

  D.社会环境因素

  焦虑的发生常与激烈的竞争、超负荷工作、长期脑力劳动、人际关系紧张密切相关。学习工作压力大,当我们在遇到现实的阻碍或者承担了很多的责任之后,会引发焦虑,过度的焦虑会是我们变的消极、退缩紧张不安。

  2、焦虑症有哪些危害?

  精神卫生门诊病人中焦虑症约为12—15%,女性多于男性,大多病例始发于20—40岁之间。有以下一些共同表现:

  1)气短或者情绪激动;2)眩晕、感觉不适或晕厥;3)心脏剧烈跳动或心跳速度加快;4)哆嗦或颤抖;5)出汗;6)憋气;7)恶心或不正常的忧虑;8)“非本人”或“非现实”感;9)麻木或疼痛感;10)脸发热(热潮)或寒颤。

  如果您在4周内最少经历过4次焦虑发作,或者在一次发病后,你整整一个月都在担心下一次发作,您需要接受关于“焦虑症”的诊断。焦虑症的明显特征是它的一些症状使人感到极度害怕和焦虑,而另一症状则在发病后使人产生逃避心理,患者会产生回避行为,从而影响患者的社会功能。

  二、焦虑症怎么办?

  1.积极的自我暗示 当焦虑袭来时,可以反复地告诉自己,“没有问题”,“我可以对付”, 因为很多焦虑的人认为自己没有能力完成和应付相关事情,从而夸大了自己的失败的可能性,从而变得焦虑紧张和恐惧。

  2、可适当转移注意力焦虑者可采取自我转移的方法,如参加体育活动,或参加劳动,以转移注意方向,转换思维对象,这样,从精神上减轻负担,促进身心健康。

  3.降低要求 感觉自己很焦虑、感觉力不从心的情况下,降低自己的要求,为自己放松减压,多出去散散心做一些自己感兴趣的活动,多运动可以刺激大脑分泌内啡肽、多巴胺等快乐的元素。

  4.自我催眠焦虑症患者大多数有睡眠障碍,很难入睡或突然从梦中惊醒,此时你可以进行自我暗示催眠。多休息可以让身心轻松,减轻心理焦虑。所以,平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。

  江苏医治焦虑症_焦虑症是什么病?通过以上的总结,有心理焦虑症的患者朋友要及时进行心理调节,让身心轻松,才能缓解心理焦虑,避免心理疾病的加重。


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